SleepRecovery

SleepRecovery - die App, mit der du die Erholung deines Körpers während des Schlafs anhand von Herzfrequenz, Atemfrequenz und Körpertemperatur (auf kompatiblen Apple Watches) verfolgen und messen kannst.

Hast du dich jemals gefragt, ob du genug erholsamen Schlaf bekommst oder ob sich dein Körper nach einem harten Training vollständig erholt? SleepRecovery hilft dir, diese Fragen zu beantworten, indem es dir genaue Daten über die Erholung deines Körpers im Schlaf liefert.

Trage einfach deine Apple Watch mit Sleep Tracking, während du schläfst, und lass SleepRecovery den Rest erledigen. Die App verfolgt deine Herz- und Atemfrequenz sowie deine Körpertemperatur während der Nacht, um die Qualität deines Schlafs und die Erholung deines Körpers zu ermitteln.

Anhand dieser Daten erstellt SleepRecovery einen Erholungswert, mit dem du dein Training, deine Schlafgewohnheiten und deinen Lebensstil anpassen kannst, um deine Erholung zu optimieren. Die App bietet dir außerdem personalisierte Einblicke und Empfehlungen, die auf deinem Erholungswert basieren, und macht es dir leicht, fundierte Entscheidungen über deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu treffen.

Voraussetzungen:
- Eine gekoppelte Apple Watch ist erforderlich
- Die Körpertemperatur erfordert eine Apple Watch Series 8 oder Apple Watch Ultra.
- Schlaf muss mit Track Sleep mit Apple Watch aktiviert sein.
- Sleep Focus muss für mindestens 4 Stunden pro Nacht für etwa 3 Nächte aktiviert sein.

SleepRecovery synchronisiert die Daten mit der Apple Health App:
SleepRecovery verwendet die Standard-Health-App auf deinem iPhone, um deine vorhandenen Daten einzusehen. Deshalb bittet dich SleepRecovery um Lesezugriff auf deine Daten (Schlaf, Herzfrequenz, Ruheherzfrequenz, Atemfrequenz und Handgelenkstemperatur bei ausgewählten Apple Watch-Modellen).
Die Daten sind nur für dich sichtbar und werden nicht über das Internet gesendet.